Ăn sạch, một cách tiếp cận không liên quan đến thực phẩm sạch hay bẩn, mà chỉ đơn giản là lựa chọn thực phẩm được chế biến đúng cách đồng thời cung cấp giá trị dinh dưỡng tối đa. Những thực phẩm này càng tự nhiên thì càng cung cấp nhiều lợi ích dinh dưỡng […]

Ăn sắn có béo không? Sắn là một loại củ có chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng và tinh bột kháng có lợi cho sức khỏe. Vì vậy nhiều người thắc mắc ăn khoai mì có béo không? Trên thực tế, ăn sắn điều độ cũng là một biện pháp hỗ trợ tốt […]

Xúc xích có tốt không? Xúc xích được làm tốt là lựa chọn tốt nhất để giữ trong tủ đông cho một bữa ăn nhanh. Tuy nhiên, giống như bất cứ thứ gì khác, chúng sẽ hư hỏng theo thời gian, vì vậy bạn nên kiểm tra xem chúng có còn an toàn để ăn […]

Ăn mướp giải nhiệt mùa hè, có hay không? Nhiều người yêu thích mướp vì lượng calo hạn chế và hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài ra, mướp sáp cũng là một loại thực phẩm được ăn vào mùa hè, khi còn non người ta thu hoạch và ăn. Vậy ăn mướp có lợi ích […]

Giúp bạn cải thiện chế độ ăn uống và sức khỏe về lâu dài. Tuy nhiên, nếu muốn sống lành mạnh hơn, ngoài việc chú trọng đến thực phẩm cho những bữa ăn lành mạnh và an toàn, bạn cũng nên tập thể dục, ngủ đủ giấc và hình thành những thói quen lành mạnh. […]

Các loại đồ ăn không tinh bột hoặc rất ít tinh bột. Khi tiêu thụ thực phẩm giàu tinh bột, chỉ số đường huyết cao, thừa cân và béo phì có thể xảy ra. Nếu bạn là người yêu thích những thực phẩm này, hãy chọn những thực phẩm ít carb để giữ sức khỏe. […]

Ăn ngô có béo không? Lợi ích mà ngô đem lại. Ngô được biết đến rộng rãi như một loại rau cũng như một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất dinh dưỡng. Mỗi loại ngô đều chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất thiết yếu khác nên rất được ưa chuộng trong […]